Mindful Productivity

Weg von Dauerstress, hin zu Leichtigkeit im Berufsalltag.

Ein 6-wöchiger Kurs zu Achtsamkeit im Businesskontext

2022: auf Anfrage
Anmeldung für Januar 2023 offen

Problemzone stress


Deine Inbox quillt über, auf dem Handy warten elf verpasste Anrufe auf Dich, eine Sitzung jagt die andere und Du weisst nicht mehr, wann Du die eigentliche Arbeit erledigen sollst.

Du fühlst Dich in letzter Zeit oft müde und ausgelaugt oder schläfst schlecht. Fährst bei Kleinigkeiten aus der Haut, obwohl das nicht Deine Art ist. Spürst dieses Magenziehen, dass nicht mehr weggeht.
Und es ist sehr gut möglich, dass Du innerlich schon längst gekündigt hast. Hab ich recht? Dann nur, weil ich das zu gut kenne: es handelt sich um chronischen Stress.

  • 30-40% der Arbeitnehmer:innen fühlen sich mental erschöpft

  • 57% aller psychisch bedingten Arbeitsunfähigkeiten werden durch Konflikte am Arbeitsplatz ausgelöst

  • 25% der Arbeitnehmer:innen fühlen sich täglich gestresst

Brennen ohne auszubrennen


Ja, Stress ist ein Bestandteil der heutigen Zeit. Nein, er wird nicht weniger werden. Aber wir können lernen, uns richtig zu stressen.
Mit meinem Programm mindful productivity gehen wir den schlaflosen Nächten und dem Magenziehen auf den Grund und finden gangbare Lösungen für Dich. Kurzfristig und langfristig.

Im Programm befasst du Dich mit Deinem persönlichen Stressmuster. Du lernst, wie Du den Kreislauf von Stressreaktionen durchbrechen kannst. Schon bald wird sich ein Wohlbefinden steigern. Du wirst Dich wieder produktiver, leistungsfähiger und zufriedener fühlen.

beat the burnout


Meine Vision ist es, das Risiko auf Burnout im Management Consulting in den nächsten fünf Jahren massiv zu senken. Aus meiner eigenen Erfahrung weiss ich, wie anstrengend das Beratungs- und Agenturbusiness sein kann.

Das mindful productivity Programm ist für Dich, wenn Du in einem schnelllebigen, anspruchsvollen und kompetitiven Umfeld arbeitest und Dich von dem damit verbundenen Stress lösen möchtest.

Ich arbeite mit praxisnahen, wissenschaftlich fundierten Instrumenten aus den Bereichen Mindfulness, Positive Psychologie und Elementen aus dem systemischen Coaching. Unter anderem arbeiten wir an folgenden Themen:

  • Zusammenhang von Stress, Resilienz und Achtsamkeit

  • Eigenverantwortliche Problemlösungskompetenz

  • Selbstwahrnehmung und Selbstregulation

  • Weitere Kraftquellen zur Stärkung Deiner Resilienz

ÜBER MICH

Mit über 10 Jahren internationaler Führungserfahrung im Management-Consulting, spezialisiert auf das Gesundheitswesen, habe ich viel lernen und sehen dürfen. Für meine eigene Gesundheit und Produktivität, habe ich zahlreiche Zusatzausbildungen im Holistic Health-Bereich gemacht und mir in jahrelanger Selfstudy ein Programm erarbeitet, dass mir geholfen hat nicht ins Burnout zu laufen. Daraus habe ich für Dich das Mindful Productivity-Programm entwickelt. Mein Wunsch ist es, zwischen der Corporate- und der Holistic Health-Welt die schon längst notwendige Brücke zu schlagen.

Say Hi


Veränderung beginnt mit einer Entscheidung. Ich freue mich auf ein Gespräch mit Dir. Alternativ kannst Du Dich gerne nachfolgend für den Newsletter eintragen.