Mindful (Self-)Leadership:
der Kurs

Vom Hustle in den Flow

Mindfulness? Klingt einfach, oder? Einfach im Hier und Jetzt sein. Aber bist du wirklich präsent? Wie viel Potenzial geht durch verpasste Gelegenheiten verloren? Entdecke das volle Potenzial der Achtsamkeit!Ein 6-wöchiger Kurs in Achtsamkeit im Businesskontext, für alle, die davon wieder mehr wollen:

  • Gestärkte mentale und emotionale Belastbarkeit

  • Verbesserte Produktivität und Konzentration

  • Bessere zwischenmenschliche Beziehungen

  • Ausgewogene Work-Life-Balance

  • Steigerung der Lebensqualität insgesamt

  • mehr Zufriedenheit im (Arbeits)Alltag

Problemzone Stress

Stress, Zeitdruck und digitale Reizüberflutung fordern uns im Arbeitsalltag und schwächen unsere Aufmerksamkeit.Obwohl wir den ganzen Tag beschäftigt sind, haben wir abends oft das Gefühl, nichts erledigt zu haben. Es zahlt sich nicht mehr aus, den Fokus rein auf mehr Umsatz, schnelleres Wachstum und Hyperproduktivität zu legen.Die Konsequenz daraus ist, eine wachsende Unzufriedenheit und die Gefahr, auszubrennen. Und dann geht nichts mehr!

Brennen ohne auszubrennen - geht das?

Modern Mindfulness ist die Methode, mit der du die Ressourcen erhältst, die du benötigst, um in deinem Alltag Flow statt Hustle zu erleben - mehr mentale und emotionale Belastbarkeit, verbesserte Konzentration und eine ausgewogene Work-Life-Balance für mehr Lebensqualität insgesamt.Achtsamkeit ist wissenschaftlich fundiert und wird mittlerweile in fast allen DAX-Unternehmen vorangetrieben.Achtsamkeit beginnt bei dir selbst. Self-Leadership.Es liegt in deiner Hand, die Unzufriedenheit anzugehen und etwas zu ändern.Und das Beste: Achtsamkeit ist erlernbar. Trainierbar. Wie ein Muskel.

Der Kurs

Transformierendes 6-Wochen-Programm auf basierend auf den neuesten Erkenntnissen der NeurowissenschaftKurs-Übersicht

  • Praxisorientierter Kurs mit 40% Theorie- und 60% Praxisteil

  • Stress-Assessment & festlegen der individuellen Schwerpunktthemen

  • 6 interaktive virtuelle 1:1 Live-Sitzungen pro Woche à 60 Minuten mit Kick-off & Close à 60-90 Minuten

  • 12 Achtsamkeits-Tools

  • 4 aufgezeichnete Übungen oder Meditationen

  • persönliches Mindfulness-Canvas

  • begleitet durch wöchentliches E-Mail-Deep-Dive-Training

  • Kursauswertung zum Ende

Über mich

Unternehmensberaterin l Keynote Speakerin l zert. Trainerin für MindfulnessMit über 10 Jahren internationaler Führungserfahrung im Management-Consulting, spezialisiert auf das Gesundheitswesen, habe ich viel über das Führen und Managen von Organisation lernen und sehen dürfen. In einem Berufsumfeld, das von «high-pace», Druck und hoher Produktivität lebt, habe ich meine (gesundheitlichen) Grenzen mehr als einmal getestet. Achtsamkeit und Meditation sind seit über 15 Jahren ein fester Bestandteil meines Lebens. Vor einigen Jahren habe ich mich zur Trainerin für Achtsamkeit am MLI Salzburg ausbilden lassen. Seitdem berate ich nicht nur Unternehmen zu Business Themen, sondern darf Teams und Führungskräfte in den Grundlagen zu Mindfulness und Mindful Leadership trainieren. Unter anderem bin ich die DACH Partnerin von Remente.Neben meiner Tätigkeit als Beraterin unterrichte ich als Gastlektorin im Studiengang "International Health & Social Management Master" am Management Center.Ich bin Co-Founderin und Vize-Präsidentin der Swiss Association for Value-based Healthcare und setze mich dort für ein nachhaltiges Gesundheitswesen ein.

Eure Lovenotes

"Mein 1:1 Coaching mit Elvira war ein Game Changer für mich! Das Programm war auf mich und meine Bedürfnisse, besonders meine zeitlichen Einschränkungen, abgestimmt. Elvira hat mich intensiv begleitet und sichergestellt, dass ich meine Übungen mache. Die investierte Zeit, habe ich 10x wieder zurückgeholt da ich nun fokussierter, produktiver und klarer bin.
Da Elvira im Consulting tätig ist kennt sie die Belastungen aus eigener Erfahrung, durch ihre ruhige und klare Art und ihrem Wissen im Resilienz-/ Mindfulness -Bereich bringt sie eine perfekte Kombination mit.
Loved it 🥰"Cecile, Product Manager

"Ich fand den Aufbau des Kurses toll (1 Thema pro Session und dem Mix aus der dazu passenden Theorie und Praxis). Durch die wöchentliche 1:1 Session hatte ich einen Fixpunkt. Das hat mir geholfen, meine Achtsamkeitspraxis über die 6 Wochen in meinem Alltag aufzubauen und zu integrieren. Die ruhige und klare Art, wie Elvira durch die Übungen führt, fand ich super. Dankeschön ♥"Caro, Senior Manager