Leistungssport im Büro: was wirklich übertragbar ist, mit Michael Weber
Wer im Sport Spitzenleistung bringt, plant Erholung so ernst wie Training. Michael Weber war 15 Jahre im Leistungssport aktiv und spricht darüber, was sich auf die Arbeit übertragen lässt und wie Veränderung hält, statt nach zwei Wochen zu verpuffen.
- Dein Job als Leistungssport: was die Analogie im Alltag verändert
- Erholung ist Teil der Leistung: im Profi-Trainingsplan fest eingeplant, im Corporate meist vergessen
- Balance vertikal statt horizontal: Vollgas bis zum Boxenstopp
- Umsetzung ist ein System, kein Talent: warum Motivation ein Gefühl und Disziplin endlich ist
- Umgebung und Identität als verlässliche Hebel, wenn Willenskraft nicht reicht
- Teams wie eine Mannschaft: erst Vertrauen, dann Feedback, das das Verhalten trifft und nie die Person
Mehr dazu im LAB
- Warum Erholung deine Leistung trägt und nicht bremst
- Gewohnheiten ändern: 10 Habits für mehr Selbstführung
Host ist Elvira Häusler, Gründerin von the u:lab. Mehr über Elvira
Einordnung: Well-being Wednesday ist der Podcast für Sustainable High Performance: langfristig auf hohem Niveau wirken, ohne dafür mit Gesundheit und Energie zu bezahlen.
Hinweis: Das u:lab arbeitet präventiv, also an Leistungsfähigkeit, Erholung und Selbstführung. Die Inhalte dieses Podcasts ersetzen keine ärztliche Behandlung, Psychotherapie oder psychologische Beratung.
Lass uns genauer hinschauen.
Wenn du dich wiedererkennst, ist das kein Grund, dich noch mehr zu stressen, sondern eine Einladung, genauer hinzuschauen.